हर 9 में 1 शख्स डायबिटीज का शिकार, भारत दूसरे नंबर पर!
भारत में 11.4% लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं और 15.3% प्री-डायबिटिक हैं, यानी खतरे की सीमा पर हैं। अगर यही स्थिति रही तो 2050 तक दुनियाभर में डायबिटीज के मरीज़ों की संख्या 853 मिलियन तक पहुंच सकती है।
Muskan Gupta 
International Diabetes Federation के अनुसार दुनिया में हर 9 में से 1 adult डयबिटीज का शिकार है और हर 10 में से 4 लोगों को ये पता ही नहीं की उन्हें डयबिटीज है. ICMR यानी की Indian Council of Medical Research के अनुसार देश के 11.4% लोग Diabetes के शिकार है साथ ही 15.3% लोग प्री-डायबिटिक फेज में है. यानी उन्हें डयबिटीज नहीं है लेकिन डयबिटीज होने और हार्ट अटैक आने का खतरा है. देश में लगभग 10 करोड़ लोग डयबिटीज की बीमारी से जुंझ रहे है. अनुमान है कि अगर ऐसे ही चलता रहा तो 2050 तक डायबिटीज से पीड़ित लोगों की संख्या बढ़कर 853 मिलियन हो जाएगी। इतना ही नहीं आपको जानकर हैरानी होगी की भारत डायबिटीज के मामले में पूरी दुनिया में दूसरे नंबर पर आता है.
Diabetes कैसे होता है?
डयबिटीज जिसे आम भाषा में शुगर या मधुमेह भी कहते एक ऐसी बीमारी है जिसमें हमारे ब्लड में शुगर की मात्रा यानि की ग्लूकोस की मात्रा काफी ज्यादा बढ़ जाती है. ये तब होता है जब हमारा शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता, या फिर जो इंसुलिन बनता है, उसका सही इस्तेमाल नहीं कर पाता. अब ये इंसुलिन क्या है? इंसुलिन एक हार्मोन है जो शुगर को हमारी कोशिकाओं तक पहुंचाने में मदद करता है. हम जो कुछ भी खाते हैं उससे हमें ग्लूकोज मिलता है और इंसुलिन ग्लूकोज को ब्लड के माध्यम से पूरे शरीर में पहुंचाता है, जिससे हमें एनर्जी मिलती है। और बिना इंसुलिन के नहीं हो सकता।
टाइप - 1 और टाइप - 2 डायबिटीज
डायबिटीज दो तरह की होती है टाइप - 1 और टाइप - 2..टाइप - 1 यह आमतौर पर बच्चों और युवाओं में देखा जाता है और यह तब होती है जब शरीर इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता। वही टाइप -2 डायबिटीज उम्रदराज लोगों में देखा जाता है. इसमें शरीर इंसुलिन को ठीक से प्रतिक्रिया नहीं देता है।
मीठा खाने से Diabetes?
अक्सर ये कहा जाता है की मीठा खाने से Diabetes होती है. जो की एक मायने में सही भी है लकिन सिर्फ मीठा खाने से ही शुगर नहीं होता। हार्मोनल इम्बैलेंस, पैंक्रियाज डैमेज, जेनेटिक्स चैंजेस भी शुगर के लिए जिम्मेदार है. लेकिन है ज्यादा मीठा खाने से टाइप 2 शुगर होने के चान्सेस बोहोत बेहद जाते हैं. साथ ही मीठा खाने से मोटापा होता है और मोटापा शुगर का बोहोत बड़ा कारण है.
डायबिटीज के लक्षण
बात करते डयबिटीज की लक्षणों की तो लगातार पेशाब आना, ज्यादा प्यास लगना या डिहाइड्रेशन, भूख ज्यादा लगना, वजन कम होना, थकान, चक्कर आनाधीरे-धीरे घाव भरना, इन्फेक्शन या स्किन प्रोब्लेम्स और धुंधली दृष् यानि की आंखे ब्लर होना।
हमें Diabetes न हो इसके लिए क्या करना होगा? क्योंकी मोटापा भी शुगर का एक कारण है इसलिए HEALTHY खाना, रोज एक्सरसाइज करने से शुगर का खतरा कम हो जाता है. काम शुगर का सेवन भी Diabetes से हमें बचा सकता है. और ऐसी चीजें जिसमे शुगर हो सकता है उसे अवॉइड करें।
